Hakkımızda

RELAX-JİM SPOR MERKEZİ

Düzenli antrenmanlar kalp-damar sisteminin işlevi üzerine yararlı etkilere sahiptir; aynı kırmızı ve çizgili kas yapısında olan kalp, kasılma kapasitesini yükseltir ve büyük bir etkinlik gücüne ulaşır, böylece kan organizmanın dokularına en iyi bir şekilde dağılım gösterir.

Diğer taraftan fizik aktivite iki önemli kalp-damar hastalıkları risk faktörüne karşı etkili biçimde mücadele eder; arteriyel hipertansiyonu düşürür, aterosikleroza karşı en iyi ilaçtır; dolaşımı iyileştirir ve sporcunun beslenmesine dikkatini zorunlu kılar; böylece, damar sistemi üzerine zararlı etkileri çok iyi bilinen, alkol ve sigara gibi toksik etkileri olan maddelerden uzak durulur.

  • Kalbin çalışma sistemini düzenler, efektif ve ekonomik çalıştırır,
  • Periferik damar direnci azalacağından kalp üzerindeki yük kalkar,
  • Hipertansiyon düzelir,
  • Dolaşım hızlanır, bundan dolayı metabolik artıkların atılımı kolaylaşır
  • Kasları güçlendirir.
  • Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir.
  • Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.
  • Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir.
  • Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.
  • Depresyonu ve kaygıyı engeller.
  • Uykuyu düzenler. Rahat ve derin bir uyku sağlar.
  • Tansiyonu düzenler. Yüksek kolesterol riskini azaltır.
  • Daha kaliteli bir yaşam sunar.